各乡、镇人民政府，两湖街道办事处，先进制造业开发区管委会：
为进一步推动《国家体育锻炼标准》达标测试活动在我县的开展，动员和引导广大群众积极参与到全民健身活动中来，形成全民参与的良好氛围。通过参加《国家体育锻炼标准》达标测试活动，可以使广大群众更清楚地了解自己的身体状况和运动能力，更科学地进行体育锻炼。随着国家《全民健身计划（2021—2025年）》及《健康中国行动（2019—2030）》等文件的重磅发布，全民健身已经纳入国家战略层面，国民身体素质的提高也被越来越多的人群重视起来。经研究决定，于2023年4月21日在县人民广场举行2023年河南省社区运动会开封市赛区尉氏县站活动。望各单位接到通知后，积极准备，届时参加。
2023年4月13日
国家体育锻炼标准达标测试活动方案
一、活动名称
2023年河南省社区运动会
二、时间地点
2023年4月21日，在尉氏县人民广场（4月21日9:00举行开幕式）。
三、组织机构
主办单位：河南省体育局
河南省体育总会
承办单位：河南省全民健身中心
开封市教育体育局
尉氏县人民政府
开封市体育总会
协办单位：尉氏县教育体育局
尉氏县体育中心
四、参赛对象
活动所在地身体健康状况满足所报名活动项目的基本要求的居民。
五、组别设置
1.壮年一组（25—44岁）
男女每5岁一个年龄组：（25—29岁）、（30—34岁）、（35—39岁）、（40—44岁）
2.壮年二组（45—59岁）
男女每5岁一个年龄组：（45—49岁）、（50—54岁）、（55—59岁）
六、测试项目
（一）男子壮年一组
30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、俯卧撑、1000米跑
（二）女子壮年一组
30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、800米跑
（三）男子壮年二组
30秒跳绳、坐位体前屈、曲线托球跑、一分钟仰卧举腿、3000米快走
（四）女子壮年二组
30秒跳绳、坐位体前屈、曲线托球跑、一分钟仰卧举腿、3000米快走
七、参测办法
（一）组委会将按照《国家体育锻炼标准》，发放各锻炼标准检测项目的文字版测验细则和单项评分标准表至各测评单位，各测评单位根据文件进行组织学习，让参测者更直观地了解自身的速度与耐力、协调性与柔韧性、爆发力和耐力等身体素质的发展情况，有针对性的开展达标测试。
（二）根据测评运动员的年龄参加相应组别的测试，不得跨组别参加测试，每名运动员必须参加五类项目全测。
（三）参测人员必须身体健康，适合测试所报项目。场地人身意外险由负责承担购买。
（四）测试人数：每单位男女运动员每5岁一个年龄组各报2人。
八、测试办法
（一）测试执行《国家体育锻炼标准》试行办法和中国田径协会最新审定《田径竞赛规则》以及本次测试竞赛规程。
（二）各项目均进行一次性测试，按成绩查《国家体育锻炼标准》的对应分值，运动员测试中途因病、因伤停赛者不得换人顶替。
（三）测试过程中根据测试项目的实际情况进行人员分组，按分组分项轮流进行。
九、奖励办法
参加单位分别录取团体一等奖和二等奖。
十、活动注意事项
（一）自我安全保护
1.比赛前应保证充足的睡眠，以确保运动会当天拥有充足的体能储备。
2.注意用餐时间，不宜比赛开始前1小时间就餐。
3.活动当天应穿着宽松的运动服饰，适合运动的鞋子，不得穿高跟鞋和佩戴各种首饰。
4.活动各项比赛文明观看，注意道具的正确使用。
5.参与队员不要随意离开活动场地，若一定要离开比赛场地须结伴而行。
6.参与人员应了解自身的身体状况，若发现不适合参加运动项目，应及时告知裁判，以免发生身体伤害。
（二）运动中注意事项
1.遵守会场纪律，服从现场工作人员和裁判人员的安排和调整。
2.没有参与活动项目的人员不允许在活动场地穿行，以免影响活动正常进行以及危机自身的安全。
3.参加活动项目前应做好充分的热身准备，以使自己的身体适应比赛的节奏，避免造成运动伤害。
4.运动结束后不宜立即停下来，应坚持做好放松活动，如慢跑等，使自己身体逐渐恢复常态。
5.剧烈运动后不宜立即大量饮水、吃冷饮。
6.运动过程中出现损伤应立即停止相应的运动，并及时联系场地医生进行救助，其他人员不许围观和随意挪动受伤者身体。
7.由于活动当天运动量较大，应注意身体水分的补充，如出现头晕、抽筋等身体不适症状应立即停止运动，到场地旁边休息，充分补充水分和盐分，如情况严重应及时联系场地医生进行救助。
8.要讲文明，讲道德，顾大局，识大体，不讲不利于团结的话，不做不利于团结的事。
9.参与人员必须要尊重裁判，服从裁判。
十一、报名时间、地点和领队会
2023年4月16日前将报名表（加盖公章）报至尉氏县体育中心全民健身中心。同时将电子版发送至邮箱：wsxtyj@126.com。
联系人：马建军联系电话：13569530906
联系人：宫亚辉联系电话：13723283178
十二、未尽事宜另行通知。
